筋トレはじめました！

今朝は久々にゆっくり朝風呂。

自宅が仕事場の私は、一歩も外に出ない日とかもあって、かーなーリー運動不足(T_T)

いくら食事には気をつけていても、こんなんじゃミトコンドリアが減ってまうわ！

ということで、鍼灸師＆ヨガの先生のくみさんがオススメするバランスボールを購入♪とりあえず椅子の代わりにコレに座る。その他にも仕事の合間に出来る筋トレメニューをはじめました♡

どれもチャチャッと短時間で出来るから、助かるし、続けられる！

ヒップアップと背中美人目指して、頑張る‼︎