りんご助産院より愛を込めて

〜神戸市垂水区で母乳育児に寄り添う助産師 林美佐子のスローライフ日記〜

日記 美と健康

筋トレはじめました!

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今朝は久々にゆっくり朝風呂。

自宅が仕事場の私は、一歩も外に出ない日とかもあって、かーなーリー運動不足(T_T)

いくら食事には気をつけていても、こんなんじゃミトコンドリアが減ってまうわ!

ということで、鍼灸師&ヨガの先生のくみさんがオススメするバランスボールを購入♪とりあえず椅子の代わりにコレに座る。その他にも仕事の合間に出来る筋トレメニューをはじめました♡

どれもチャチャッと短時間で出来るから、助かるし、続けられる!

ヒップアップと背中美人目指して、頑張る‼︎

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