【突撃！りんごの晩御飯】グラタンなのにホワイトソースを使わず、あるものだけでOK！の低糖質メニュー

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・鶏肉とパプリカのグラタン
・菊菜のおひたし
・キャベツと卵のスープ(亜麻仁油たらり)

グラタンレシピは、ホワイトソースではなく、生クリームオンリー。鶏肉や適当な野菜を塩コショウで炒めて生クリームを回し入れる。器に盛ってチーズを乗っけて焼くだけーーー笑。ママ友のふゆみさんに教えてもらった、最近のお気に入り料理♡

調理時間 : 20分くらい

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