りんご助産院より愛を込めて

〜神戸市垂水区で母乳育児に寄り添う助産師 林美佐子のスローライフ日記〜

「糖質制限」 一覧

私が美味しい卵のソフトケーキをおやつに食べられる奇跡

Facebook「りんごママの離乳食&幼児食」のグループでりんごのママさん達が絶賛していた卵のソフトケーキがあり、私はそれをどうしても食べたくなりました。そして… 料理の天才、お友達のふゆみちゃんに早 ...

助産師の私がなぜ美容業界でケトジェニックを伝えているのか。

もっと早い段階で 私は毎日、産後のお母さんと接して、感じることがあります。 「産後じゃ遅いなぁ」 お母さんがたからも、「もっと早くにこういうことを知っておけば、こんなに苦労することはなかった」という言 ...

ケトジェニックなおやつ『きなこパン』ふたつの驚くべきポイントとは?

以前にりんご助産院のママさんから教えていただいた『きなこパン』を、料理研究家の友人、ふゆみちゃんがアレンジしてブログにアップしてくれてました。それからもずっとりんご助産院でめちゃめちゃオススメして、た ...

忙しいときの超簡単なケトジェニックランチ

ケトジェニックランチは、なんでも卵と入れて蓋をする料理 忙しいとき、お昼休憩がゆっくりとれないときなどは、以前の私でしたら、お茶漬けとか、焼きそばとか、ラーメンが多かったのですが、今はこんな感じ。焼き ...

3/5神戸市垂水区で「家族で始める糖質制限スタートアップセミナー」を開催しました!

2016/03/05「家族ではじめる糖質制限スタートアップセミナー」を垂水区のレバンテで開催させていただきました。ことの始まりは、宮崎県の熱血看護師で日本全国に『愛の食事』を伝える活動をされているMr ...

コツコツやるの苦手だと思ってたけど、意外にコツコツやってたことがあるじゃないかと気付いた

コツコツできない私を責める私 私は、バリバリのB型で、すごくハマりやすいのですが、飽きやすいという性質を持ってます。だから、コツコツ何かを積み上げていくのが苦手で、途中で嫌になったり、飽きたりで、ほっ ...

B型の習性はどうしようもない

はまりもの 手作り鳥ハムと食べラー(食べるラー油)の組み合わせが今の私のツボ。B型は、はまるとしつこい。毎日同じ食べ物を食べるとか、100回同じ曲を聴くとか、全く苦痛じゃないし、むしろそれが心地よい。 ...

糖質制限をはじめて1年、子どもの弁当に何が起こったか?

私は去年の春から本格的に低糖質、高たんぱくな食事をはじめました。それまでは普通に糖質たっぷりの食事。ちょっと健康志向ブームに乗り、玄米や雑穀米をたくさん食べて、野菜がたっぷりの食事でした。油もできるだ ...

生活習慣病になるのも健康に過ごすのも自分の人生の選択

今朝、目に飛び込んだあるブログ 私も病棟勤務の時、生活習慣がもたらした病気で辛い状況の患者さんをたくさんみてきました。この看護師さんのブログに書かれてあることは決して非日常ではありません。 カラダあっ ...

お待たせしました!【賢いママは即実践!常識破りの栄養講座】

前回5月14日におこなわれた栄養講座なんですが、ブログの前にFacebookでお知らせしたところ、数時間であっという間に定員オーバーになってしまい、とうとうブログでのお知らせが出来ずじまいでした。ブロ ...

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